カウンセリングの基礎知識 社会人がカウンセリングを受けたいと思ったら、どこに行けばいい？
高校や大学に在学中にカウンセラーの存在を知っていたけれども、実際に話をする経験を持つことがないままのこともあります。或いは、在学中に通っていたという方もあるでしょう。では、学校を卒業した後、つまり社会人になってからカウンセリングを希望した場...
カウンセリングの基礎知識 
ストレス・メンタルヘルス全般 ストレスはどこからくるのか！？それは上から降ってくる
現代社会において、ストレスを感じる人は多くいますが、そのストレスはどこからやってきているのでしょうか？それは「心の内にある」という話ではなく、今回は外からやってくるものについての話です。上から降って来るストレスがたくさんあります。ストレスは...
カウンセリングの基礎知識 カウンセリングの有効的な使い方について
我々は、一体どのような時にカウンセリングを使おうと考えるでしょう。そして、それには有効的な使い方が存在するのでしょうか。これだ、ということまでは言えないにしても、幾つかのポイントは存在していると考えています。カウンセリングの使い方に関して基...
カウンセラーの態度・視点 面接室に閉じこもるカウンセラーはよく否定される
臨床心理士という資格を持った人達が各地で活動して30年以上が経ちます。その中で、1995年くらいからではないかと思うのですが、「面接室に閉じこもっていてはいけない」という流れが生れました。そして、このセリフは各所で聞かれるようになります。カ...
柏心理通信 お金がなくなると、心の余裕を失ってしまうのか・・・
フィクションです。その日青年は、仕事の合間に回転寿司に出掛けました。回転寿司は、なんとか定食のようにまとまった食事ではないため、時間を気にしている時にはもってこいなのだそうです。ですが、同じことを考える人は多いようでいつも混んでいます。サラ...
柏心理通信 ポジティブであることを強要される社会
人の感情は多様です。楽しみや喜びもあれば、怒りや、悲しみも同時に存在しています。しかしながら、どちらかと言えば、楽しみや喜びなどの、ポジティブ・前向きと言われる感情の方へ我々の意識は向かいがちであるようです。なぜなのかという疑問も生じること...
周辺・広域（茨城・千葉・東京他） 流山からカウンセリングにお越しの方へ
柏と流山は隣接しており、相互に行き来があります。このページは、流山近隣でカウンセリング機関をお探しの方のご案内として作成しています。流山近隣でカウンセリングこちらは、カウンセリング専門機関です。名称を心理臨床オフィスまつだと申します。いわゆ...
気持ち・性格・自分自身 人前で演奏したくない！それでもいいような気持ちになってきた
音楽は誰のものでもなく、それをやってみたい人が楽器を手に取ります。披露しない音楽には意味がないと言い切る人がいますが、決してそうは思いません。人前では演奏したくない。ギターを通して精神性を深め、探求している例えば、ギターを弾く人はどこか魅力...
カウンセリングの基礎知識 30分のカウンセリングでは短すぎるのだろうか
通常、50分程度がカウンセリングを行う場合の平均的な時間です。しかしながら、環境によっては30分や25分、或いは60分や70分などに設定されている場合があります。初回に限っては120分や90分という枠組みも珍しくありません。今回は特に2回目...
職場・仕事 社会人から看護師になろうと思ったきっかけとは
どんな進路を進むのか、なんの仕事に就きたいと思うのか・・・それはどんな風に決まっていくものなのでしょう。ある日、何かを体験したことがきっかけとなった人も多いのではないでしょうか。進路を決めたきっかけ（ある女性の場合 フィクションエッセイ）一...
カウンセラーの態度・視点 カウンセラーはクライエントに何を期待しているのか
例えば、就職しないよりも、すぐに就職した方が良いという社会的観念があるとします。ですが、人によって考え方はことなり、しばらくの間就職から離れてみたいという人もいるものです。カウンセラーはその人が真に望む方向へ進むことを期待しているこのような...
カウンセリングの基礎知識 心理面接におけるリソース
面接において、「リソース」という言葉が使われることがあります。日本語にすれば、資源となります。時にカウンセラーはアドバイスを行う行わないで、議論になる事がありますが少なくとも問題を解決するのは、カウンセラーの力ではないと感じています。もちろ...
家族関係の悩み もう疲れた！亡くなった母の代わりのように皆から頼られる
母との関係は、母が亡くなったからと言っても、全て終わりとはならないことがあるようです。母と娘ですから、外見が似ているため、母親と間違われたり、似ているなどと何度も言われた経験を持つ人もいることでしょう。これをうれしいと感じる人もあれば、生前...
カウンセリングの基礎知識 カウンセリングにおいても最重視される安心感のあるコミュニケーションとは
もし初対面の人に何かを尋ねるとしたら、どんな質問を投げかけるでしょうか？いきなり誕生日はいつですか？などとは聞きにくいものです。コミュニケーションを考える時、この感覚は非常に大事な事だと思います。また、カウンセリングを学ぶ人にとっても重要な...
カウンセリングの基礎知識 内向的な人と外向的な人とでは、どっちがいいとカウンセリングでは考えるのか
どっちがいいなどというタイトルそのものがナンセンスです。非常に難しい話になりますが、どちらもそれぞれの味があることは確かです。世間では、おそらく、外向的な方が良しとされ、得と見なしている人が多いのかもしれません。しかしながら、内向的な人が劣...
職場・仕事 残業は減っても、労働密度が高まったら常在戦場のようにならないか
昨今、IT機器の導入により１分単位で勤怠が管理される世の中になりました。今から数十年前の世の中に生きた人は、なぜ一秒でも遅刻すると給与が引かれるのに、１０分残業しても残業代が１円もつかないという矛盾に直面することがあったのではなかろうか。果...
職場・仕事 令和５年労働安全衛生調査（実態調査）結果概要から見るストレス状況
令和５年労働安全衛生調査（実態調査）結果の概要が発表されています。それによると、現在の仕事や職業生活に関することで、強い不安・悩み・ストレスを感じている事柄がある労働者は82.7%でした。このストレス状況にはどのような背景事情があるのでしょ...
気持ち・性格・自分自身 人の意見を聞き入れようとする際は要注意。考えがブレるとガタガタになることもある
飲食店などのテーブルには、時々アンケート用紙を見かけます。接客態度に関することであったり、料理の内容に関するものだったように記憶しています。滅多に記入するような機会もありませんが、あのアンケートには、きっと人それぞれの意見が書かれてくると思...
周辺・広域（茨城・千葉・東京他） 綾瀬駅は何線なのか！？その謎に迫るとある心理学の話を思いだした
常磐線には快速と各駅停車があります。常磐線の快速は、上野方面へ向かう場合、松戸、北千住辺りに停車します。各駅停車の場合は、千代田線に乗り入れる方向へと進んでいけます。さて、確かに柏から常磐線各駅停車に乗っていると綾瀬駅に辿り着きます。そこは...
ストレス・メンタルヘルス全般 ストレスとなる事やその受け止め方は人によってそれぞれ違う
ストレスを感じるとか、わかりにくくなっているということにも触れましたが、そもそも、同じストレッサーでも、人によってその感じ方・受け止め方は異なることがあります。ストレスとなる事や受け止めは、考え方・性格などにより、それぞれ異なる例えば、ロッ...
職場・仕事 仕事が続かない
仕事が続かないという場合、どなたもが同じ事情とは思えません。もちろん、背景はそれぞれであるのです。仕事が続かない現代社会においては、終身雇用制が徐々に崩壊しています。連日の報道では、非正規雇用者の比率が取りざたされていますその他に、専門学校...
家族関係の悩み 家族の事ばかりで自分の事を考える余裕がない
独身生活と、結婚後の生活の違いの一つに、自分ひとりの希望や考えだけで物事を決められないということが挙げられると思います。全てがそうではあると言えませんが、少なからずそういう面があるのではないでしょうか。いつもなら外出先で小腹がすいたら、男一...
気持ち・性格・自分自身 自分の世界を邪魔されたくない
少し、身勝手な気持ちとお感じになられる方もあるかもしれません。しかしこういった心情を人は少なからず誰しも持っているのではないでしょうか。誰にも邪魔されたくない世界があるものです。あって良いのです。自分の世界は誰にも邪魔されたくないもの時代は...
カウンセラーの態度・視点 誰も観ることができない無観客・無配信ライブは、カウンセリングにおいても示唆深いことだった
新型コロナウイルスの関係で現在多くの場面において、普段とは別な形での会議開催なり、コンサート開催なりが行われています。 無観客でライブを配信したりするアーティストも多くなっています。無観客・無配信ライブは心理療法の元型無観客・無配信・・・さ...
柏心理通信 イトーヨーカドー柏閉店のような環境変化とメンタルヘルス上の諸問題
4月というだけでも様々な環境変化に直面する時期でもあります。この環境変化は、我々にとって何をもたらすのでしょう。メンタルヘルスの面から言えば、やはり適応を迫られるというストレスが挙げられます。適応ということはカウンセリングでもよくテーマにの...
職場・仕事 対人援助職の燃え尽き症候群
さて、今日は燃え尽き症候群に関連することを書いてみたいと思います。 この言葉をご存知でしょうか。いつから使われているのかは調べてみないことにはわかりませんが、心理学など学び始めるとどこかのタイミングで出会う言葉です。また対人援助職の間ではよ...
ストレス・メンタルヘルス全般 うつ病で体が重くなる
うつ病と聞くと、気分の落ち込みが思い浮かべられるかと思います。もちろんそれもそうですが、一方で体の方に不調を覚えることもあります。その中には、体が重いということがあります。うつ病で体が重い目が覚めた時、起き上がれないような重さを覚えることは...
職場・仕事 おだててくる人は、むしろ信用できないことがある
おだてられたり誉められた、人はいい気分になるものです。しかしながら、逆に不安や恐怖を覚えることもあります。仕事上でもそんな経験をした人は多いのではないでしょうか。おだててくる人が信用ならない「おだてる」とは、あまりいい言葉ではないように思い...
柏心理通信 友人の家から帰るタイミングはいつ？
大人になってから友人宅にお邪魔するのは、子供の頃の関係とはやはり異なります。昔だったらどたばたと靴も揃えずあがりこんでいたかもしれません。しかし、大人になると悲しいかな、結構気をつかうものです。今回は、そんな微妙な所にフォーカスしてみました...
カウンセラーの態度・視点 カウンセラーが購読しておきたい雑誌や本とは
カウンセラーが購読すべき雑誌とはなんでしょうか。 新聞をよく読みなさいとは、学生の頃によく言われた経験をお持ちの方も多いと思います。確かに新聞にはいろいろな情報が毎日満載です。経済のことや医療・福祉に関する記事まで幅広くあります。 毎日読ん...