スマホの長時間使用が取り上げられるようになりました …
寝る前にスマホを長時間見ているとどうなるのか試してみた
カテゴリー: ストレス・メンタルヘルス全般
ストレス対策は完璧にいかないこともあるので幅を持たせるくらいが丁度よい
息抜きをしましょうとか、早く寝ましょうという言葉は …
ストレスはどこからくるのか！？それは上から降ってくる
現代社会において、ストレスを感じる人は多くいますが …
ストレスとなる事やその受け止め方は人によってそれぞれ違う
ストレスを感じるとか、わかりにくくなっているという …
うつ病で体が重くなる
うつ病と聞くと、気分の落ち込みが思い浮かべられるか …
ショッピングに出かけるとなぜか疲れる
柏駅前に買い物に出かけるような機会があるでしょうか …
コーヒーナップを実践してみて感じたメリット・デメリット
最近眠りに関するテレビ番組で、仮眠前にコーヒーを飲 …
現代人は交感神経優位になりがち
現代社会は眠らない社会という風に言った人はもう既に …
例年の暑さはとんでもないストレスと化している
昨今の暑さは、猛暑、酷暑、獄暑などと段々と表現もエ …
体調を崩しやすい時期を検討してみる
一年を通して、体調を崩しやすい時期があるものでしょ …
プライマリケア医がうつ病の初期対応を行っていることがある
うつ病を治療する専門診療科は精神科です。 ここには …
現代人を悩ます緊張型頭痛
巷のドラッグストアに立ち寄ると、様々な商品が陳列さ …
主治医から心理学的リラックス法を勧められ、体へのアプローチに取り組むこともある
主治医から、「リラックスして下さい」と勧められた経 …
ジェイコブソンの漸進的筋弛緩法
もし、我々一般人が漸進的筋弛緩法を学んだならば、ど …
やはり、うつ病は増えているのか？
現代社会はストレス・うつ社会などと言われるようにな …
柏でストレス発散をするなら、何をする？
ストレスを発散したい！と考える人は多いと思います。 …
心身症
「心身症」は、現在一般にはあまり目にしない表現だと …
「うつ」等で通院中の方におけるカウンセリングについて
「うつ」ないしは「適応障害」等で精神科・心療内科ク …
リラックス度を測定したい
ストレスマネジメントなどでリラクセーション法を用い …
リラクゼーションの料金相場
リラクゼーションに行こうとするとき、だいたいどのく …
精神的にリラックスする方法
「リラックス」とは、「どこ」がするものなのか、これ …
ストレスとは何か ～ ボールを使った例えも交えて解説
ストレッサー（ストレス源、負荷のこと。つまり、騒音 …
ストレスコーピングの方法例
ストレスが多いと言えども、我々にはストレスに対処し …
ソーシャルサポートの例
ソーシャルサポートとは、周囲のサポートを指す概念で …
上手な休憩の取り方とは
炎天下の地獄のような暑さの中でも、祭りで神輿を担ぐ …
歩きスマホを見ているとイライラしてしまうことがある
最近ようやく歩きスマホが社会的に注目されるようにな …
引っ越しでうつ病？
引っ越しを経験することは大きな人間的成長をもたらす …
ストレスのカウンセリング
カウンセリングでは多様なテーマが話題になりますが、 …
漸進的筋弛緩法を練習してみた感想
漸進的筋弛緩法をストレスケアに用いようと思い、試し …
パニック障害
我々は日常生活の中でも、「パニックになった」という …