臨床心理士について 社会福祉士の活動が広がっており、臨床心理士との協同もある
福祉関係に詳しい専門家に社会福祉士が挙げられます。臨床心理士とは別な専門性を持って、様々な分野で活動しています。臨床心理士の活動分野も多岐にわたりますが、同様に社会福祉士が活動する分野も幅広くなっています。もし総合病院に臨床心理士が従事して...
臨床心理士について 
カウンセリングの基礎知識 カウンセリングよりも飲み屋で友人に愚痴を言った方が安上がりでは？
カウンセリングと、その他の相談との違いは時々話題になります。大きく分けて、2点あると考えておりますが、今回はその一つについて触れたいと思います。（もう一つは、精神科医と臨床心理士の違いにも書いています。）本当に心理カウンセラーでなければいけ...
ストレス・メンタルヘルス全般 リラックス度を測定したい
ストレスマネジメントなどでリラクセーション法を用いる時、参加者からしてみれば何がどうなったらリラックスしたことになるのか？と疑問が挙がることもあると思います。リラクセーションを実感を持って体験することで「こんな感じ」という風に腑に落ちること...
気持ち・性格・自分自身 自分でも何に悩んでいるかわからずもやもやする
カウンセリングにおいて、悩みがはっきりしないことは当然ありることだと思っています。このようなカウンセリングにも意味があるのでしょうか。ご本人がお越しになる意思をもっているならば、有意義な体験になる可能性を持っていると私は思います。もやもやの...
ストレス・メンタルヘルス全般 リラクゼーションの料金相場
リラクゼーションに行こうとするとき、だいたいどのくらいのお金がかかるのでしょう。幾つか調べてみました。リラクゼーションは結構高いものから短時間1000円くらいまであったここでいうリラクゼーションとは、巷の駅ナカなどにあるサロンを中心にしてい...
ストレス・メンタルヘルス全般 精神的にリラックスする方法
「リラックス」とは、「どこ」がするものなのか、これを厳密に意識している人は少ないものです。我々が「リラックスした～」と言う時、それは、何をもってそう言っているのでしょう。精神的にリラックスするには、体の緊張を弛める※ある観点からするとという...
カウンセリングの基礎知識 ばったり他の利用者の方と顔を合わせてしまうことはありませんか？
プライバシーに関する事柄は非常に気になることだと思います。カウンセリングに限らず、他の業種でもずいぶんプライバシーについての認識が変化しています。誰かと偶然出くわす可能性は完全には排除できないもちろん心理専門職としてプライバシーに対する配慮...
カウンセリングの基礎知識 1対1が基本なのですか？夫婦や家族など複数名ではいけませんか？
カウンセラーによって考えは異なるかもしれませんが、カウンセリングは多くの場合、1対1で行われます。そして専用の部屋で行われることが殆どです。途中で電話が鳴ったり、来訪者があることも稀で（基本的にはない）、カウンセラーは、双方が集中できる環境...
臨床心理士について 臨床心理士試験合格者人数の推移
実は、1988年以降、カウンセラーが所持する資格の一つである臨床心理士は年々増加しています。臨床心理士は年々増加の推移を辿ってきた下のグラフは臨床心理士合格者の推移を表しています。あまり見栄えは良くありませんが、イメージを掴んでいただけたの...
カウンセリングの基礎知識 リフレーミングとは
この言葉は心理学を勉強する人達の間で最近よく聞かれるようになっています。一般的にはあまり用いられることもない表現かと思いますが、日本語で表現すると「再体制」というようなまた微妙な感じになります。人の認識は、時に固定されていることがあります。...
カウンセリングの基礎知識 カウンセラーには専門分野が存在するのか
カウンセラー側はどこまで、相談に見えた方が語る内容について知識や経験を持っているのでしょうか。例えば、子育てに関することや精神医学に関すること、ストレスや夫婦関係、就労など、CLが語る内容は非常に多岐にわたるはずです。その一つ一つを熟知した...
カウンセリングの基礎知識 カウンセリングで用いられるメタファー
日常の出来事がカウンセリングに活かされることはたくさんあります。これは、かっこよく言えばメタファーの活用です。メタファーはカウンセリングでどう活用されるのかある食堂に入ると、メニューには意外なものがあることに気づかされます。蕎麦屋にカレーが...
カウンセリングの基礎知識 カウンセラーの探し方
カウンセラーを探している時に、その人がどのような人物であるか、またどこにカウンセラーがいるのか、どうやったら探す事ができるのかという疑問に直面することがあると思います。インターネット検索などで情報が手に入った場合でも、複数ある機関からどこを...
カウンセリングの基礎知識 カウンセラーとの相性も重要だが、会ってみないと分からない面も多い
カウンセリングはもちろん技術という面も備えていますが、ある程度の信頼関係なしに成立するものではありません。では、カウンセラーとの間に相性は存在するのでしょうか。カウンセラーの経歴やオリエンテーションカウンセラーの経歴やオリエンテーションも、...
柏心理通信 松戸方面からカウンセリングへお越しの方へ
こちらは心理臨床オフィスまつだのコンテンツです。カウンセリングルームをお探しの方へのご案内として作成致しました。松戸近くでカウンセリングをご希望の方へ当オフィスは、松戸駅から10分程常磐線で移動します。柏駅東口より徒歩圏内に開室するカウンセ...
カウンセリングの基礎知識 イギリスのカウンセリング事情はどのようになっているか調べてみた
2009年、NHKが変わるうつ病治療という番組を放送しました。この番組では、イギリスの心理療法センターが取り上げられ、イギリスの場合のうつ病治療が紹介されていました。日本でも、このイギリス方式を取り入れようとする動きがあります。Google...
ストレス・メンタルヘルス全般 ストレスとは何か ～ ボールを使った例えも交えて解説
ストレッサー（ストレス源、負荷のこと。つまり、騒音、蒸し暑い天気、 嫌な音、臭いなど）に曝された時、我々の心身には様々な変化が 起きるとされています。 それが、 ストレス反応と呼ばれるものです。概ね生活上の一般用語としては、これらすべてを...
ストレス・メンタルヘルス全般 ストレスコーピングの方法例
ストレスが多いと言えども、我々にはストレスに対処していける力があり、その対処のことをコーピングと言います。 先のページでも触れましたが、例えばジェイコブソンの漸進的筋弛緩法もコーピングの一つと言えます。ジェイコブソンの方法は専門的であります...
ストレス・メンタルヘルス全般 ソーシャルサポートの例
ソーシャルサポートとは、周囲のサポートを指す概念である。 我々が、ストレッサーに曝された場合、それにどうにか対処しようとする。コミュニティ心理学の草分けである、Caplan,G.によって概念化されました。(別な文献では、1974年のJohn...
柏心理通信 常磐線とつくばエクスプレスは乗り換え可能
都内から茨城県の取手や土浦方面へのアクセスを考える場合には、常磐線が便利でしょう。松戸や我孫子も常磐線が便利です。しかし流山の場合は、常磐線と直結していません。都内からお越しの場合、上野や北千住から北へ向かう場合には、常磐線の他につくばエク...
カウンセリングの基礎知識 「臨床心理士に出会うには」を有効活用すれば全国のカウンセラーを探せる
臨床心理士によるカウンセリングを受けられる機関をお探しの場合には、日本臨床心理士会が運営する、「臨床心理士に出会うには」というサイトが一つの助けになると思います。「臨床心理士に出会うには」に日本全国の臨床心理士が登録このサイトでは、全国の臨...
カウンセリングの基礎知識 カウンセリングルームの評判を知るにはどうしたら良いのか
なるべく評判の良いカウンセリングルームへ行きたいという気持ちは多くの人が抱いていることだと思います。また、よく検討して選ぶことは大事な点でもあります。時間など余裕があるならば、よく検討してからの予約を勧めたいような気持もあります。さて、それ...
気持ち・性格・自分自身 私にはもう一つの人生があった？浮かび上がる「影」
人には様々な側面があることに気づきます。シャドウはユング心理学の概念です。例えば、ある生き方をしている人には全くほかの面が存在しないのかというと、そうではないようなのです。ある人は、学問の世界一筋であったり、スポーツの世界一筋であったり、思...
職場・仕事 教職員のストレスとは
今回は教職員のストレスに注目しました。教職員の休職状況が発表されています。予てより、教職員の労働状況は度々テレビやネットの報道にも取り上げられていました。教職員のストレスについていつもニコニコしていた先生を何人も覚えていますが、あの笑顔の背...
職場・仕事 令和の「国家公務員長期病休者実態調査」が発表されている
人事院では5年に一度「国家公務員長期病休者実態調査」を実施しており、そのデータにはメンタルヘルス関連の休職状況もまとめられている。「国家公務員長期病休者実態調査」によると、精神及び行動の障害による長期病休者は4,760人であった出典：人事院...
ストレス・メンタルヘルス全般 上手な休憩の取り方とは
炎天下の地獄のような暑さの中でも、祭りで神輿を担ぐ人がいます。とても最後まで体力が持ちそうにありませんが、休憩を上手く活用しているからやり切れるのではないかと見ています。これは勉強や仕事の休憩にも応用できることがありそうな話です。休憩を上手...
臨床心理士について カウンセラーは日々専門性の向上に努めなければならない
カウンセラーにがっかりされた方もいらっしゃることと、よく認識しております。他の職種同様、カウンセラーは自己研鑽を継続する必要性を強く感じています。カウンセラーは自己研鑽の必要性を強く認識しているカウンセラーは、その専門性の向上に努めるわけで...
柏心理通信 これは偶然か必然か？人間万事塞翁が馬という故事がある
中国の故事に、馬の話があります。ある時、馬が出て行ってしまうけれど、その馬が別な馬を連れて帰ってくるなどして、馬が出て行ったことも消極的なことばかりではなかったというようなストーリーです。 この物語がどのような意図をもって作られたのか、調べ...
家族関係の悩み 親子関係のカウンセリング
親子関係のカウンセリングについては、誰が、誰の事でと考えると幾通りかのご希望に分かれます。近しい関係であるが故に生じる悩みという事もあるかと思います。近しい関係は、他の付き合いとも別な感じのするものでもあります。時代は刻々過ぎて、世の中も、...
ストレス・メンタルヘルス全般 歩きスマホを見ているとイライラしてしまうことがある
最近ようやく歩きスマホが社会的に注目されるようになってきました。中には条例化した区もあります。参考サイト：足立区足立区ながらスマホの防止に関する条例歩きスマホはなぜ人をイライラさせるのか条例化は様々な議論を呼んだようです。素朴な所で、個人個...